メンタルケア 27.【「最近、疲れやすい…」は心からのサイン~セルフケア研修で身につける、ストレスと上手に付き合う心の整え方~】6時間コース
ストレスはなくすものではなく、上手に付き合うもの。レジリエンス・ストレングス・エンパワーメントを軸に、自己診断やエゴグラムで自分を知り、「MYコーピングレシピ」をつくるセルフケア研修(6時間コース)をご紹介。うつ予防にも役立ちます。
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