感情コントロール

ストレスと上手に付き合うためのセルフケア研修。自己理解と感情コントロールを通じて、心の回復力と前向きな習慣を育てます。

イライラや怒りが起こる原因やメカニズムを理解し、感情をコントロールするための具体的な方法やテクニックを学ぶ研修です。アンガーマネジメントは、ストレスや対人関係のトラブルを減らし、仕事やプライベートでのパフォーマンスや満足度が向上する心理トレーニングです。