ストレス対策

イライラや怒りの仕組みを理解し、呼吸法・リフレーミング・アサーションなど具体的な感情コントロール法を学ぶ研修です。ストレス軽減や対人関係改善に役立つ実践的スキルが身につきます。

ストレスと上手に付き合うためのセルフケア研修。自己理解と感情コントロールを通じて、心の回復力と前向きな習慣を育てます。

職場のストレスと向き合うためのメンタルヘルス・ラインケア研修。自分と周囲の心のケアを学び、安心できる職場づくりを支援します。