メンタルケア

イライラや怒りの仕組みを理解し、呼吸法・リフレーミング・アサーションなど具体的な感情コントロール法を学ぶ研修です。ストレス軽減や対人関係改善に役立つ実践的スキルが身につきます。

ストレスや困難に負けない心を育てるレジリエンス研修。自己理解と感情調整を通じて、回復力と前向きな行動力を高めます。